Culinária Saudável
Lilian Marques 
Quando o verão chega com tudo, a vontade de cozinhar pratos quentes diminui, e tudo o que buscamos são opções leves, práticas e que ajudem a aliviar o calor. Pensando nisso, separei receitas refrescantes para o calor que vão transformar sua alimentação nos dias mais quentes, trazendo mais leveza e sabor para suas refeições. Com … Ler mais
Se você está buscando uma forma deliciosa e prática de melhorar sua alimentação e dar um “up” no seu bem-estar, o suco rápido de limão com beterraba pode ser a resposta. Assim como o suco de laranja com beterraba, essa combinação de ingredientes simples, mas nutritivos, oferece uma explosão de sabores e benefícios para o … Ler mais
Quer saber como fazer um delicioso bolo de maçã? Essa é uma das sobremesas mais amadas, tanto por seu sabor delicado quanto pela sua simplicidade. É uma receita clássica que se adapta perfeitamente a diferentes ocasiões, desde um café da tarde descontraído até um lanche saudável para a família. Ao contrário dos bolos tradicionais, ele … Ler mais
Quer saber como fazer um irresistível suco de morango com mamão? Muito mais do que uma simples bebida refrescante, assim como o suco natural de morango, esse suco é um verdadeiro aliado da saúde e da boa forma. Combinando o sabor vibrante e levemente ácido do morango com a doçura cremosa do mamão, essa mistura … Ler mais
Quer saber como fazer um delicioso bolinho de banana e aveia perfeito para o café da manhã? Essa receita é a escolha ideal para quem busca sabor, praticidade e nutrição logo nas primeiras horas do dia. O bolinho de banana e aveia é uma opção saudável, sem glúten, sem açúcar refinado e feita com ingredientes … Ler mais
Quer saber como fazer um delicioso pão de aveia na frigideira? Se você está em busca de uma receita rápida, saudável e cheia de sabor, o pão de aveia na frigideira é a escolha perfeita. Ele é ideal para quem deseja uma opção de café da manhã ou lanche leve e nutritivo, sem abrir mão … Ler mais
Assim como o bolo de banana com ameixa e aveia, além de saboroso, o bolo de maçã com aveia é uma excelente escolha para quem busca um equilíbrio entre sabor e saúde no dia a dia. As maçãs, ricas em fibras e antioxidantes, são combinadas com a aveia, que contribui com uma boa dose de … Ler mais
Especialmente em períodos de calor intenso, mudanças de estação ou quando o corpo precisa de um reforço natural para se proteger contra doenças, os sucos que hidratam e aumentam a imunidade são grandes aliados da saúde e do bem-estar. Ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, esses sucos ajudam a manter o organismo equilibrado, … Ler mais
O bolo de banana com ameixa e aveia, assim como a panqueca de banana e aveia, é uma receita perfeita para quem busca unir sabor, nutrição e praticidade em uma única preparação. Logo, essa combinação especial reúne ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais, sendo ideal para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. A banana … Ler mais
A panqueca de aveia e banana, assim como o bolo de bana com ameixa e aveia, é uma alternativa deliciosa e saudável para quem deseja um café da manhã nutritivo e cheio de sabor. Feita com ingredientes naturais e ricos em fibras, essa panqueca combina os benefícios da banana e da aveia, oferecendo energia e … Ler mais